فوائد القرع الأحمر

  • القرع الأحمر مهم لصحة العين، يقي من السرطان و يحفظ صحة البروستات عند الرجل.
  • `مصدر مهم من البيتاكاروتين الذي يعطي اللون البرتقالي، ويساهم في تقوية المناعة.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور المهم لصلابة العظام و تقوية الأسنان.
  • مصدر مهم للبوتاسيوم و الأملاح المعدنية، مدر للبول، يساعد على تنقية الجسم و ضروري للعضلات.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الإبتعاد من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض : كالسرطان، أمراض القلب و الشرايين، الشيخوخة المبكرة، إرتفاع نسبة الدهون …
  • غني بفيتامين س الذي يساهم في تقوية المناعة، و المهم لصحة العظام و الجلد، كما يساعد على رفع نسبة إمتصاص الحديد.
  • لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة و غني بالألياف وبالتالي فهو مهم في التوازن الغذائي.

زريعة القرع

  • تحتوي على مادة الفيتوستيرول التي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على نسبة الدهون معتدلة في الجسم.
  • تعتبر أيضا مصدرا مهما لفيتامين Eالذي يلعب دورا كبيرا و مهما لصحة الجسم و خصوصا بالنسبة للجلد.
  • تحتوي على مواد غذائية متنوعة تجعل منها غذاءا مهما للوقاية من أمراض البروستات عند الرجال.

LES DERNIERS ARTICLES

FEUILLETÉ À LA CITROUILLE

Posté le

SOUPE DE CITROUILLE

Posté le

فوائد القرع الأحمر

Posté le

Dinde farcie à la marocaine

Posté le